Uống trà không còn dừng lại là việc giải khát thông thường mà còn nâng tầm lên thành bộ môn nghệ thuật văn hóa truyền thống. Hơn thế nữa, trà còn là một trong những dược liệu hỗ trợ cho việc điều trị, nâng cao sức khỏe người dùng. Để được vậy bạn cần có được cách chọn trà đúng phù hợp với lứa tuổi, sở thích và khí hậu nơi bạn sinh sống. Bài viết sau sẽ giúp bạn có cái nhìn chi tiết nhất trong việc chọn trà.

Lựa chọn trà theo lứa tuổi

Mặc dù không có quy định rõ ràng về việc ở lứa tuổi nào được uống trà nhưng với mỗi độ tuổi khác nhau lại có phương pháp “ sử dụng trà dưỡng sinh” khác nhau. Cần hiểu rõ được đặc điểm của từng nhóm tuổi mà lựa chọn cách uống trà mang lại hiệu quả tốt nhất với sức khỏe.

Thời kỳ thơ ấu, trẻ em

Trẻ em đang trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển, các cơ quan phát triển chưa hoàn thiện. Lá lách và dạ dày còn non yếu, hệ thống xương khớp cũng đang trong quá trình phát triển, do đó không nên uống trà có tính lạnh, mà có thể uống trà loãng. Chẳng hạn như trà đen và trà Phổ Nhĩ.
Phương thức tốt nhất là thêm các loại thuốc cổ truyền tương ứng của Trung Quốc, như táo đỏ, v.v., và hoa quả trà xanh cũng có thể được thêm vào để thúc đẩy tiêu hóa. Nếu trẻ cảm thấy nước chè có vị đắng khó nuốt có thể cho thêm chút đường nâu để tăng vị giác. Nên cho trẻ uống trà khi còn nóng, không uống trà quá nguội.

Thời kỳ vị thành niên, thành niên

Ở lứa tuổi này, về cơ bản đã trưởng thành, thể chất tương đương với người trưởng thành, uống trà cũng không có kiêng kỵ gì đặc biệt. Sau khi các bé gái đến tuổi dậy thì, nên uống một số loại trà bảo vệ sức khỏe để điều chỉnh vóc dáng trong thời kỳ kinh nguyệt như chà là đỏ, hoàng kỳ, kỷ tử, đường nâu và các dược liệu Trung Quốc khác được thêm vào trà để hâm nóng. Một lưu ý nhỏ, bạn không nên uống trà thảo mộc trong thời kỳ kinh nguyệt.

Các bạn trẻ ở độ tuổi 20 có thể thử pha trà xanh để uống. Trà xanh có vị ngọt dịu, còn có tác dụng giải nhiệt mùa hè, đối với các bạn trẻ uống có thể xua tan cơn tức giận, tinh thần thoải mái hơn.
Thanh niên ngoài 30 tuổi có thể pha Thiết quan âm, không chỉ giúp sảng khoái tinh thần mà còn có thể khai vị. Khi uống trong nước trà có hương hoa tự nhiên, vị ngon hậu ngọt, khiến người uống trà cảm thấy dễ chịu.
Nếu thấy hơi béo, bạn có thể chọn một số loại trà lợi tiểu và giảm béo, chẳng hạn như trà ô long. Nếu gầy, tỳ vị kém, biếng ăn, tốt nhất nên chọn loại trà bổ tỳ như trà Phổ Nhĩ.

Thời kỳ trung niên

Cũng không ít người trung niên mắc phải một số vấn đề nhỏ, khi uống trà cần cân nhắc đặc điểm thể chất của bản thân, tránh để bệnh nặng thêm. Ở lứa tuổi trung niên không thích hợp uống canh trà quá đậm. Người ở ngoài 40 tuổi có thể uống Olong, thiết quan âm có mùi thơm hoa ngọc lan tự nhiên, vị thanh nhẹ thanh tao, dùng làm nước súc miệng rất ngon.

Thời kỳ về già, người cao tuổi

Do thể chất suy giảm, chức năng các cơ quan không hoạt động tốt nên người cao tuổi thích hợp uống các loại trà có tính ôn hòa, chẳng hạn như trà đen hoặc trà Phổ Nhĩ. Những loại trà này không chỉ có thể chống lão hóa mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, còn có thể cho thêm các loại dược liệu như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, saffron… để bảo dưỡng sức khỏe, rất phù hợp với thể chất của người già, đặc biệt là trà Phổ Nhĩ. Trà Phổ Nhĩ có thể uống nóng hoặc uống lạnh, có thể loại bỏ cảm giác béo ngậy của thức ăn, có vị ngọt dịu, có tác dụng làm mềm mạch máu, hạ mỡ máu, là lựa chọn tốt để chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.

Cách chọn trà đúng dựa theo thời tiết

Ở những vùng khí hậu và môi trường khác nhau, thời tiết khác nhau cần uống những loại trà khác nhau để bảo vệ sức khỏe. Ví dụ:
- Khi trời lạnh nên uống trà nóng hơn (như trà đen),
- Vào mùa hè uống trà xanh để giải nhiệt là tốt nhất.
- Nếu bạn ở trong môi trường sử dụng máy tính trong thời gian dài, tốt nhất nên uống trà ô long, không chỉ giúp sảng khoái tinh thần mà còn ngăn ngừa bức xạ.
- Nếu bạn đã tập thể dục hoặc lao động chân tay trong một thời gian dài, bạn nên uống trà đen để giải khát và bổ sung năng lượng.
- Nếu ô nhiễm không khí nghiêm trọng, bạn có thể chọn uống trà xanh.
- Nếu bạn ở trong môi trường thường xuyên ngồi yên lặng trong nhà, bạn có thể uống trà ô long để giảm cân.
- Nếu muốn hạ lipid máu hoặc giảm huyết áp cao ở phụ nữ mang thai, uống trà hoa cung đình sẽ có tác dụng tốt.
- Nếu môi trường khô ráo và bạn bị sưng húp sau khi ngồi lâu, bạn có thể uống trà cung đình hoặc trà phổ nhĩ.
- Nếu bạn thường xuyên bị trầm cảm, đồng thời ở trong môi trường ồn ào, nhất định phải uống trà Phổ Nhĩ.
- Nếu môi trường làm việc căng thẳng và dễ nổi nóng, tốt nhất nên uống trà xanh hoặc Thiết quan âm.
- Nếu bạn thường xuyên đi ăn ngoài, thì trà ô long và trà phổ nhĩ là những lựa chọn tốt.
Trà hoa cúc hay trà ô long đều là những lựa chọn tốt nếu bạn muốn giải độc đường ruột.

Cách chọn trà đúng phù hợp với mỗi lứa tuổi hay điều kiện thời tiết khí hậu cũng như môi trường làm việc sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Mỗi người uống trà nên chọn loại trà thích hợp đối với thể trạng của mình. Tại Trà Công Phu chúng tôi luôn cung cấp đầy đủ các loại trà xanh, trà đen, trà olong, thiết quan âm… chất lượng nhất. Thông tin liên hệ:
- Hotline: 0969.781.500
- Địa chỉ: Cửa hàng Trà Công Phu, số 91 Nguyễn Tuân, P. Thanh Xuân Trung, Q. Thanh Xuân